Carte et profil du parcours

En cliquant sur les liens listés sous la rubrique "parcours", vous pourrez visuliser la carte et/ou le profil du parcours.

 

Visiter la page de liens "itinéraires" pour plus de détails sur ces outils.

Charte Sécurité

La Commission Technique
a élaboré à l'intention des CPR
une charte sécurité.


Afin de pouvoir pratiquer notre hobby préféré dans les meilleures conditions, les Copines et les Copains sont priés de s'y conformer !

 

Carnet d'entraînement EXCEL

Voici un fichier EXCEL pour enregistrer vos sorties annuelles avec distance, dénivellation et vitesse moyenne.


Une visualisation graphique par histogrammes est également intégrée.
 

Cliquer ici pour télécharger

Camp de la FCVs


Le traditionnel camp d'entraînement de la FCVs aura lieu :

du samedi 10 février au vendredi 16 février 2018.

La destination retenue reste Empuriabrava en Espagne. Infos & inscriptions sont ouvertes sur le site www.fcvs.ch

Un aperçu du programme :

10 février - Voyage en autocar (Valais - Empuriabrava) de nuit
11 février - Un bloc d'entraînement : 3h de mise en jambes
12 février - Deux blocs d'entraînement de 4 heures
13 février - Récupération
14 février - Deux blocs d'entraînement de 4 heures
15 février - Deux blocs d'entraînement de 4 heures
16 février - Sortie régénération 2 heures
16 février - Voyage en autocar (Empuriabrava - Valais) de nuit

Inscriptions en ligne, c'est par ici : http://www.fcvs.ch/cms/node/31#overlay-context=node/31

 

Renseignements: 
Mary-Claude Dessimoz - 079/486 98 79
Date: 
Samedi 10 Février - Vendredi 16 Février
Délai d'inscription: 
Jeudi 1 Février
E-mail du responsable: 

Inscriptions aux sorties

Les inscriptions se font par email
en cliquant sur le lien "Courriel"
ou par téléphone auprès de l'organisateur.

 

Merci de respecter les délais
afin de faciliter l'organisation.

Notre lieu de rendez-vous :


Devant le restaurant de la Piscine à Sion
 


Afficher sur une carte plus grande

 

Remarque sur la durée du parcours

 La durée en heures du parcours a été estimée avec la formule empyrique suivante que chacun pourra adapter en fonction de ses propres performances :

 

Distance en km/30 + Dénivelé en m/1000

 

La vitesse estimative moyenne découle
directement de cette formule