Carte et profil du parcours

En cliquant sur les liens listés sous la rubrique "parcours", vous pourrez visuliser la carte et/ou le profil du parcours.

 

Visiter la page de liens "itinéraires" pour plus de détails sur ces outils.

Charte Sécurité

La Commission Technique
a élaboré à l'intention des CPR
une charte sécurité.


Afin de pouvoir pratiquer notre hobby préféré dans les meilleures conditions, les Copines et les Copains sont priés de s'y conformer !

 

Carnet d'entraînement EXCEL

Voici un fichier EXCEL pour enregistrer vos sorties annuelles avec distance, dénivellation et vitesse moyenne.


Une visualisation graphique par histogrammes est également intégrée.
 

Cliquer ici pour télécharger

Région du Gantrisch

Finalement annulée en 2018, Katja nous convie à nouveau à découvrir cette région inédite. Cette sortie nous permettra d’emprunter de nouveaux parcours pour découvrir ou redécouvrir la Singine (la partie alémanique du canton de Fribourg), puis la région du Gantrisch. Point culminant : le col du Gurnigel (1'603 m) avec une vue magnifique sur les préalpes fribourgeoises et le lac de Thoune.

Les informatins détaillées sont dans le document PDF annexé mais voici les plus importantes :

RDV & Départ

  • Parcours long : 8h00, halle polyvalente Conthey (regroupement voitures) ou directement au départ à Düdingen, parking Podium à 9h15
  • Parcours court : 7h30, halle polyvalente Conthey (regroupement voitures) ou directement au départ à Heitenried, parking Restaurant St-Michael à 8h45

Parcours

  • Parcours long : 77 km & 1'500 mD+ (voir lien SuisseMobile ci-dessous)
  • Parcours court : 57 km & 1'300 mD+ (voir lien SuisseMobile ci-dessous)

Café & repas

  • Café au col du Gurnigel
  • Repas de midi vers 13h30 au restaurant (Gasthof) St-Michael à Heitenried

Inscriptions obligatoires auprès de Katja De Roten (079/444 38 46 ou deroten48@bluewin.ch) jusqu'au mercredi 29 mai en précisant le parcours désiré et le lieu de rendez-vous. Précisez également si vous avez une voiture et combien de vélos et de personnes vous pouvez prendre.

Renseignements: 
Katja de Roten - 079/444 38 46
Date: 
Samedi 1 Juin
Délai d'inscription: 
Mercredi 29 Mai
E-mail du responsable: 
Distance: 
77 km
Dénivelé positif: 
1420 m D+
Durée: 
4 h

Inscriptions aux sorties

Les inscriptions se font par email
en cliquant sur le lien "Courriel"
ou par téléphone auprès de l'organisateur.

 

Merci de respecter les délais
afin de faciliter l'organisation.

Notre lieu de rendez-vous :


Devant le restaurant de la Piscine à Sion
 


Afficher sur une carte plus grande

 

Remarque sur la durée du parcours

 La durée en heures du parcours a été estimée avec la formule empyrique suivante que chacun pourra adapter en fonction de ses propres performances :

 

Distance en km/30 + Dénivelé en m/1000

 

La vitesse estimative moyenne découle
directement de cette formule